Hogyan kell tudatosan élni: 10 lépésből álló program

Ha követi a médiát, úgy tűnik, hogy a világ peremén húzódik, ám a tudatos életmódként ismert mai mozgalom exponenciáinak segítségre van szükségük. A tudatos életmód követői felismerik, hogy életünk és fogyasztásunk globális következményekkel jár, olyan hatásokkal, amelyeket nem hajlandó tudomásul venni. Az okos, etikus választás révén nagyobb jólétet teremthetünk a fogyasztás, a fenntarthatóság, az ökoszisztémák, valamint az emberek és az állatok jóléte szempontjából.

A tudatos élet nem pusztán a környezetgazdálkodásról szól, bár magában foglalja az ilyen tudatosságot, hanem arról is be kell vallania, hogy a 21. században életmódunk egy chilei gazdálkodóhoz, indiai faipari, egy orrszarvúhoz ​​kapcsolódik Dél-Afrikában, egy erdő Laoszban, egyedülálló anya tulajdonos Sembawangban.

Az Internet kulcsszerepet játszott annak megismerésében, hogy mennyire vagyunk egymással összekapcsolva, és megmutatja, hogy mennyire képesek vagyunk egyénileg pozitív változásokat végrehajtani. Gondolj csak arra, hogy a ma mindenütt jelen lévő CSR (vállalati társadalmi felelősségvállalás) rövidítés nagyrészt nem hallott egy évtizeddel ezelőtt, ez azt mutatja, hogy a beszélgetés mennyire gyorsult.

Október 22-én, a teljes napi szingapúri rendezvény a Green the New Black visszatért a második iterációjára, és rávilágított a tudatos életmódra, amelynek célja a résztvevők ösztönzése és oktatása az ilyen életmód valóságairól és előnyeiről. A következő mutatóknak segíteniük kell annak felmérésében, hogy mikor esik - vagy le - a tudatos életmód spektruma.

1. 1. Óvatosan adományoz, és nemcsak az adó leírásához

Mi nem szeretni, ha pénzt adományoz jótékonysági szervezeteknek? Ahogyan Peter Singer ausztrál filozófus írta a figyelemre méltó értekezésében, a Legjobban, amit tehet, „A hatékony altruizmus egy nagyon egyszerű ötleten alapszik: a lehető legjobbakat kell tennünk.” Az énekes olyan meta-jótékonysági szervezeteket azonosít, mint a 80 000 óra, az Ajándék adása és az Élet, amelyet megmenthetünk - olyan jótékonysági szervezetek, amelyek más jótékonysági szervezeteket értékelnek és népszerűsítenek, megsokszorozva minden adomány hatását. Fontolja meg őket legközelebb, amikor nagylelkűnek érzi magát.

Peter Singer ausztrál filozófus

2. 2. Úgy dönt, hogy utazási társaságokat ad vissza

Bár az utazás oktató jellegű, sokkal kifizetődőbb a helyi közösséghez hozzájáruló szolgáltatók és szolgáltatók igénybevétele. A Earthwatch expedícióin utazók értékes tudományos kutatásokkal segítenek. A mezítláb-luxe indonéz üdülőhely, Nihiwatu az összes nyereséget a Sumba Alapítványba és annak legfontosabb helyi egészségügyi, oktatási, víz- és jövedelemtermelő programjaiba fordítja. A Planeterra, a G Adventures kalandtúra-társaság partnere számos társadalmi projektet finanszíroz a G Adventures úti célokban. A szingapúri Como Hotels november 25-ik évfordulóját ünnepli személyzetének „25 órás szolgálat” kezdeményezésével. „Ez a kihívás azt jelenti, hogy alkalmazottaink kezdeményezőkészségüket, kreativitásukat és szenvedélyüket a helyi okok támogatására használják fel” - mondta Ming Tan, a Como Alapítvány ügyvezető igazgatója.

3. 3. Tetszik az etikus eredetű ruházat és lábbeli

A kiskorú munkavállalókkal átveszett elhagyott pulóverek látomásai régóta sújtják a divatüzletet, ám a ruházati társaságok gyorsan újraértékelik üzleti gyakorlataikat. Az etikus ruházat nem azt jelenti, hogy kopott pókok és bársonyos tartán ing - olyan márkák, mint a Monsoon, a New Balance, a Stella McCartney, a Patagonia és az Edun (Ali Hewson és férje, Bono alapította - igen, hogy Bono), fenntartják a fenntarthatóságot és az etikus ellátást. Lanvy Nguyen, a Fashion4Freedom alapítója, szenvedélyesen viselkedik a felelősségteljes divat iránt. "A Fashion4Freedom-t azért hoztam létre, mert a kézműveseknek és a marginalizált gyártóknak be kell lépniük a piacokra, és a feltörekvő tervezőknek és a kis címkéknek be kell lépniük a tisztességes termelésre, miközben foglalkoznak a vietnami kézműves termékek örökségének megőrzésével kapcsolatos kérdésekkel."

4. 4. Leginkább saját ételeket főz; amikor elmensz enni, tudatában vagy annak, hová megy

Azok az emberek, akik otthon esznek, kevesebb kalóriát fogyasztanak (és kevesebb sót, cukrot és zsírt, mint azok, akik táplálkoznak). Környezetvédelmi szempontból az otthoni főzés kevesebb élelmiszer-pazarlást eredményez, és lehetőséget ad az egyéneknek arra, hogy alapanyagaikat helyi termelőktől szerezzék be, csökkentve ezzel a szállítási költségeket. Alternatív megoldásként a Little Farms szupermarket felelősségteljes forrásból származó termékeket szállít. „A fenntartható és etikus gazdálkodási és beszerzési gyakorlatok támogatói vagyunk. Gazdálkodóinkat és beszállítóinkat a környezeti fenntarthatóság és az összetevők nyomon követhetősége irányítja "- mondja Nick Barnett, a Little Farms marketing igazgatója. A Grain Traders, a pénzügyi negyed barátságos helyszíne, követi az egyszerű etózist, fagyasztott vagy feldolgozott termékeket kikerül, és kis tételekben főz, mint az emberek otthon.

A környezetbarát fenntarthatóság és az összetevők nyomon követhetősége kiemelkedően fontos a szupermarket Kis Farms számára

5. 5. Felhívják a figyelmet a fenntartható fakitermelésre, a VOC-kra és a szója-alapú ragasztókra

A széles körű erdőirtás és a bútorgyártás során alkalmazott mérgező vegyi anyagok mindössze két olyan kérdés, amelyek az iparágot érintik. A brit székhelyű Myakka fenntartható keményfát használ, és méltányos kereskedelem gyakorlatát alkalmazza megfizethető indiai építésű bútorjaira. A svéd óriás Ikea évente fenntarthatósági jelentést tesz közzé. „Ahogy az Ikea üzleti vállalkozása növekszik, tegyen erőfeszítéseket olyan új megoldások kidolgozására is, amelyek fenntarthatóbb üzletviteli módhoz vezetnek” - mondta Hui Mien, az Ikea Délkelet-Ázsia fenntarthatósági vezetője."A vállalatok elvárják a felelősségvállalást és annak biztosítását, hogy üzleti gyakorlataik és / vagy termékeik nem gyakorolnak negatív hatást az emberekre és a környezetre."

6. 6. Aktív változásra törekszik

Szingapúrban a Change School tanulási tapasztalatokat kínál azoknak az embereknek, akik átalakítani akarják életüket és megértik a kapcsolatukat a körülvevő világgal. Ausztráliában Carolyn Tate alapította a Slow Business of Business-t, hogy segítse a hallgatókat célirányos és virágzó vállalkozások elindításában, amelyek gazdagítják a világot. „Azért indítottam a Lassú Iskolát, mert ellenszere van szükségünk a gyors haszonszerzésű, rövid távú gondolkodásmódra, amely uralja a kapitalizmust és az üzletet” - mondja. "Szükségünk van a regeneráló kapitalizmus új modelljére, olyan modellre, ahol valamennyien jólétben vagyunk, nem csak a tetején lévő néhánynak."

Carolyn Tate, a Slow Business School alapítója (Melbourne, Ausztrália)

7. 7. Olyan termékeket használ, beleértve a bőrápolót is, amelyeket az élőlényeknél nem tesztelték.

Olvassa el a l'Officiel Yap Shan Shan, az An Felelt Nap Napjának alapítója interjúját itt.

8. 8. Használt vagy felújított elektronikát választ.

Nincs olyan, mint az etikus elektronika, és a legtöbb eszköz, amelyet szolgasan viselünk, ellentmondásos forrású anyagokból készül. Az újratölthető akkumulátorokban használt kobalt a bányászokat (néha gyermekmunkásokat) kihordja nehézfémeknek a por belégzésével. Az okostelefon-kijelzőkhöz használt ritkaföldfémek feldolgozása során gyakran mérgező iszap keletkezik, amely felszivárog a talajvízbe. A tudatosabb döntés az, hogy használt vagy felújított elektronikát vásárol, csökkentve az új termékek szükségességét. Az ausztráliai etikus fogyasztói csoport rendelkezik egy üzletkötési alkalmazással, amely rangsorolja a vállalatokat, köztük az elektronikai gyártókat erényeik alapján. „A rendkívül bonyolult ellátási láncok világában nincs egyszerű„ etikus ”vállalat, hanem inkább„ etikusabb ”vagy„ kevésbé ”etikus” - jelentette ki Nick Ray, az etikus fogyasztói csoport társalapítója. "Minősítéseink célja, hogy kiindulási pontként lehetővé tegyék az emberek termékek összehasonlítását e társaságok környezeti és társadalmi eredményei alapján."

9. Beszélsz a Leed, az energiaellenőrzés, az élő tető és a napelemek kifejezéseivel.

A zöld épület egyre inkább keresett, és a szingapúri építész, Jason Pomeroy ez év elején tett címsorokat a B ház Timahban található B házának bemutatásával. „Ez úttörő működési szempontból szén-negatív otthont jelent, amely több zöld energiát termel, mint amennyit fogyaszt, ugyanakkor ugyanolyan költségekkel jár, mint a hasonló ingatlanok a környéken” - jegyzi meg Pomeroy. "Úgy érzem, felelősségem és lehetőségem van arra, hogy javítsuk az önmaguk és a jövő generációk életét azáltal, hogy olyan épített környezetet hozzunk létre, amely nemcsak" élhető és szerethető ", hanem a környezet számára is jó."

B ház, zöld épület Bukit Timah-ban, Jason Pomeroy építész által

10. 10. Szeretne többet megtudni, de nem tudja, hol kezdje.

A zöld az új fekete, a marketing és a rendezvény szervezője, Stephanie Dickson ötletgyűjteménye, a Hotel Jen-ben október 22-én zajlik. Ez az egynapos bőségszaru, amelyet Dickson „tudatos fesztiválnak hív le az igazságkeresők számára, akik javítani akarják az életüket, dolgoznak és fogyasztanak, miközben többet tesznek a világon”, a gyakorlatban részt vevő vezetők és támogatók beszélgetéseit mutatják be. műhelyek, tudatos társaságokkal teli piactér és élő szórakozás.

Hogyan határozná meg a tudatos életmódot?

Stephanie Dickson: Vedd át az életed irányítását, nyitva a szemét, és tudatában vagytok a döntéseidnek, hogyan befolyásolják Önt, a környezetet és a környezetet.

Stephanie Dickson, a Green the New Black tudatos fesztivál szervezője

Mennyire könnyű tudatosan élni?

SD: Ez könnyebb, mint valaha. Az összes információnk kéznél van [köszönöm a Google-nak], és hihetetlenül innovatív emberek is élnek, akik jobb életet élnek. Töltse le ingyenes meditációs alkalmazásokat, például a The Wellness Report-ot itt, Szingapúrban. Kicserélheti a ruhákat az egyik Connected Threads Asia ruházati cserecserén. Egészséges és kiadós ételeket kaphat a DoSiRak vagy a Salad Stop kedvelőinek.

Melyek a leggyakoribb mentségek, amelyeket az emberek megvédnek, ha nem élnek tudatosan?

SD: A három Cs: Költség, kényelem és kommunikáció. Az emberek azt gondolják, hogy ki kell lépniük az útból, hogy tudatosan éljenek. Olyan sok egyszerű dolgot tehet az ember, amelyek közül néhányat már említettem. Minden évben van egy probléma a homályossággal. Mindenki panaszkodik, mégis hány ember nézi meg ténylegesen, mely termékek és márkák okozzák ezt? Bármilyen buta, mint amilyennek hangzik, minden darab számít, és képesek vagyunk megváltoztatni magunkat és megváltoztatni hatásainkat.

Régi életének mely aspektusairól hiányzik?

SD: Soha nem gondoltam rá, hogy „régi életem” és „új életem”. Ez egy evolúció, melynek során folyamatosan sor került tudatos választásokra, hogy jobban éljenek. Nincs olyan, ami hiányzik, mivel most boldogabb és egészségesebb vagyok, mint valaha.

Hogyan lehetne tudatosan élni egy olyan világban, ahol bizonyos becslések szerint az emberek 80% -a napi 10 dollárnál kevesebbet él?

SD: Ennek nem kell, hogy drága életmód legyen. Az elme számára annyi ingyenes, életét megváltoztató tartalom van az interneten. A test számára olcsón elkészíthetjük saját természetes bőrtermékeinket és otthon főzhetünk a gyorsétterem helyett. A bolygó számára cseréljen ruhákat és tárgyakat más emberekkel, ahelyett, hogy újat vásárolna. Kevesebb fogyasztás és újrahasznosítás. Hihetetlen újítók vannak.Vegyük figyelembe a GTL World univerzális zöld receptjét - ez eltávolíthatja a gyümölcs és zöldség méreganyagait, megtisztíthatja az összes felületét, és felhasználható a ruhák mosására! Egy liter koncentrátumért 35 dollárba kerül, és az enyém egy évig tart.

Ezt a történetet először a l'Officiel Singapore-ben tették közzé.

Best Leg Toning Workout ♥ 10 Minute Glutes & Thighs | Maldives (Lehet 2024).